Présent Positif Possibles
Qi Gong – Présentation
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et signifie « travail de l’énergie ». « Qi » veut dire énergie et « Gong » le travail.
Une séance de Qi Gong comprend :
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Une partie dynamique qui permet de faire circuler l’énergie correctement dans tout le corps, ce qui vous aidera à améliorer votre santé.
Les exercices sont harmonieux, lents, assez simples mais efficaces. Ils combinent mouvements, respiration et concentration. Le plus important étant la concentration avec laquelle les exercices sont effectués.
Vous apprendrez aussi des automassages bienfaisants. Les exercices peuvent être effectués facilement par toute personne en bonne santé quel que soit l’âge. Si vous avez des problèmes de santé, les exercices peuvent être adaptés selon les pathologies, en Qi Gong, on ne va jamais dans l’effort mais toujours dans le respect de son corps.
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Une partie statique qui vous permettra d’apaiser votre esprit en pratiquant des méditations et respirations conscientes.
Champs d’application
La pratique régulière du Qi Gong vous aidera si :
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Vous êtes stressé, anxieux ou fatigué
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Vous avez du mal à vous poser, à prendre du temps pour vous
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Vous manquez de vitalité, de présence, de confiance en vous
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Vous avez envie de rester en bonne santé ou de l’améliorer
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Vous vous sentez tendu, vous avez des difficultés à gérer vos émotions
Voici ce que le Qi Gong peut vous apporter concrètement :
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Vous aider à rester en forme, à augmenter votre vitalité
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Vous permettre d’améliorer votre santé ; de prévenir certaines maladies
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Augmenter votre présence et votre ancrage, ce qui vous aidera à améliorer votre confiance en vous
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Acquérir une paix intérieure
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Développer votre concentration, entretenir votre mémoire
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Vous sentir en harmonie avec vous même, dans vos relations aux autres et à l’environnement
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Apprendre à vous dégager de tensions internes, à mieux gérer vos émotions
Informations pratiques : CLIQUEZ ICI